Volle aandacht voor jouw route

studio ZEEZICHT werkt coachend online, tijdens een (strand)wandeling en in de studio volgens de richtlijnen van het RIVM.

COACHING

Waarom

Studio ZEEZICHT helpt je graag om helder zicht op je situatie te krijgen en vertrouwen in jouw persoonlijke koers.
Studio ZEEZICHT is de praktijk van coach Sanne Dijkstra: ‘Ik begeleid persoonlijke veranderprocessen. Ik help jou te ontdekken welke onderliggende gewoontes of verhalen je blokkeren om je eigen weg te volgen. Ik kan luisteren zonder oordeel en stap voor stap analyseren. Ik zal je bevragen en je hoort eindelijk jezelf. In coachsessies kan ik meevoelen met jouw verhaal en jouw energie lezen. Dan wordt duidelijk waar je talent ligt en waar ruimte is om te groeien. Dan wordt het zicht helder om keuzes te maken voor werk en dagelijks leven. Stippel een route uit die overeenstemt met wat je kan, wenst en nodig hebt.’

Leef je Talent

‘Leef je talent’ is mijn motto. Het bestrijkt alle coachgebieden. Een talent is een kwaliteit die je makkelijk ligt en waar je voldoening van krijgt, het hoort bij jou. Je kunt er vaak andere mensen mee helpen. Als een talent, om wat voor reden dan ook, ondegedompeld is geraakt dan zal het altijd weer opduiken. Om je talent te kunnen leven heb je een open en eerlijke kijk naar jezelf nodig. Kan jij horen welk talent jou roept?

Life Coaching

Life coaching is een breed begrip. Veel vragen die te maken hebben met je loopbaan of studiekeuze hebben een verband met hoe je in het leven staat. Het gaat bijvoorbeeld over hoe je gevormd bent als kind en hoe dat nu je denken, gevoel en gedrag bepaalt. Life coaching gaat over communicatie, over jezelf laten zien en over je hart volgen.
werken aan:
  • zelfvertrouwen vergroten
  • gelijkwaardige communicatie
  • omgaan met angst en paniek
  • bijsturen van je eigen gedachten
  • begeleiding bij autisme of ADD
  •  herzien van familietradities
‘De coaching is effectief en prettig. Ik voel me op mijn gemak en uitgedaagd’

Loopbaan- & Studieswitch

Meestal heb je al een tijd behoefte aan verandering voordat je bij een coach aanklopt. Je wil meer voldoening uit je werk of studie en je weet dat je nog meer kwaliteiten in huis hebt. Soms heb je een andere omgeving nodig. Het traject voor loopbaan- en studiekeuze is persoonlijk en op maat. De basis bestaat uit een stappenplan die wordt aangepast op jouw specifieke vragen en uitdagingen. We brainstormen over beroepen en onderzoeken wat je kan en nodig hebt. We werken aan de gewenste mindset en kunnen sollicitaties of toelatingsexamens praktisch voorbereiden.
werken aan:
  •  talenten versterken
  • portfolio maken
  •  toelatingsexamens (voor kunstakademies)
  • mindset in de afstudeerfase
  • begeleiding bij autisme of ADD
  • van werken in dienstverband naar zelfstandig ondernemen
  • sollicitatieprocedure

Rouwproces

Rouwen gaat niet over vergeten. Rouwen is het leven na verlies. We maken verlies mee in vele vormen: doordat een relatie is verbroken, na ontslag of door het overlijden van een dierbare. Het rouwproces verloopt bij ieder persoon anders. Je ervaart verschillende emoties zoals verdriet, somberheid of boosheid. Je kunt eigen rituelen maken en behoefte hebben aan zingeving. Alle facetten van rouw helpen mee om jouw leven (weer) richting te geven. Soms blijft een gedachte of emotie overheersen en zoek je een weg naar ontspanning. Als coach laat ik zien hoe jij voor je rouwende zelf kan zorgen. In alle rust kijken we naar de gelaagdheid van het verdriet. We kijken naar wat jij nodig hebt in jouw situatie. Vanuit verschillende perspectieven kijken we naar verlies en hoe deze pijnlijke gebeurtenis betekenis kan krijgen.
werken met het rouwproces:
  • na ontslag of afscheid
  • na het overlijden van een familielid of dierbare
  • na een te vroeg geboren kind
‘Sanne durft pijnlijke onderwerpen te bespreken, dan wordt het ‘zachter’ en doet het minder pijn’

Sessies

intake
startgesprek van 60-90 minuten
coachsessies
De sessies duren 90 minuten en vinden plaats in mijn tekenstudio in Amsterdam Oost. Voor de afwisseling plan ik soms een sessie in een café, een externe coachruimte of tijdens een (strand)wandeling of museumbezoek.
coachtraject
Iedere coachvraag is uniek en heeft zijn eigen gelaagdheid. Een coachtraject duurt gemiddeld vijf sessies. Soms blijkt dat één gesprek voldoende is om een nieuwe mindset met de daaraan gekoppelde acties te activeren.
online coaching
Het is ook mogelijk om sessies te doen via Skype of Zoom. Mijn ervaring hiermee is dat het net zo effectief werkt als de ‘live’ sessies en dat er geconcentreerd contact is.
meditatie
Ontspannings- en visualisatie-oefeningen kunnen helpen om een leerpunt te benoemen of de kern van je uitdaging te vinden. Mindfulness, de wijze van aandachtig in het moment zijn zonder te oordelen, is vervlochten in de sessies en oefeningen. (download meditatie)
workshops
Workshops geef ik op aanvraag
  • Talent versterken
  • Portfolio maken
  • Zorg voor je rouwende zelf
  • Metafoor maken voor je herinnering
studio ZEEZICHT werkt volgens de richtlijnen van het RIVM
In de praktijk betekent dat:
  • Voldoende ruimte bij binnenkomst om 1,5 meter afstand te bewaren.
  • Begroeting en coaching op 1,5 m afstand
  • Een desinfecterende handspray bij binnenkomst
  • Mocht jij of een huisgenoot verkouden zijn of koorts hebben dan is gewenst dat een nieuwe afspraak wordt ingepland. Dit mag kostenloos binnen 24 uur voor aanvang van het bezoek.
ONLINE sessie zijn mogelijk.

OVER

Over mijzelf

Mijn naam is Sanne Dijkstra (1969). Van origine ben ik designer. Na mijn opleiding aan Academie Sint Joost heb ik jarenlang gewerkt als grafisch ontwerper voor verschillende bedrijven, als docent en als zelfstandig ontwerper.
In de loop van de jaren kreeg ik behoefte aan meer verdieping, ontstond het verlangen mijn talenten op een andere manier in te zetten. Vanuit die behoefte ben ik een opleiding tot coach gaan volgen. Voor beide passies – tekenen en coachen – put ik uit een en dezelfde creatieve bron. Ik maak ik vrij tekenwerk en coach ik in mijn studio. Ik volg mijn hart.

Werkwijze

Coaching zie ik als een creatief proces. Alle vragen die op mij afkomen benader ik met volle aandacht en een open vizier. In een-op-een-gesprekken ligt de focus op het ontdekken van je kracht en waar je energie van krijgt. Veel antwoorden en oplossingen liggen opgeborgen in jezelf.
Je moet ze als het ware leren lezen. Ik begeleid je met een heldere structuur en vanuit een betrokken positie. Zo ontstaat inzicht in gedragspatronen en gebeurtenissen en worden de vervolgstappen duidelijk waarop je keuzes kunt baseren. Ik stimuleer intuïtie-ontwikkeling en werken met je energielevel. Naar wens kan je tekenen inzetten als ‘tool’ voor de verbeelding van je doelstellingen.
Opleiding en training
  • Grafisch Ontwerpen bij Academie voor Beeldende Kunsten St. Joost , Breda.
  • Coach Intensive opleiding bij NONONS Amsterdam, een EMCC geaccrediteerde opleiding
  • Aangesloten bij NOBCO, beroepsorganisatie voor coaches
  • training intuïtie en energetisch werk, bij Leven en Werken in UItvoering, Amsterdam.

Contact

coach Sanne Dijkstra 
studio ZEEZICHT 
Marcusstraat 52-3D 
1091 TK Amsterdam 
+31 6 520 76 701 
aanwezig op ma, di, do en vr